fbpx

YAŞAMAK İÇİN Mİ YİYORSUNUZ ?

Yaşamak için mi yiyorsunuz? Yemek için mi yaşıyorsunuz?

 

Yemek yemeyi her zaman çok sevmişimdir. Şu veya bu şekilde yemeğe olan takıntımın olmadığı zamanı hatırlamıyorum. “Akşam yemeğinde ne var?” sorusu “ Bundan daha alabilir miyim?” ve “ Tatlı olarak ne var? “ sorularıyla birlikte benim favori sorumdu,
Yediğimiz yemeğin türü ve miktarı annem tarafından sıkı bir şekilde kontrol edilirdi. Her kişinin bir porsiyonu vardı ve yiyebileceğiniz ancak o kadardı. 13 yaşındayken beni diyete soktu ve iyi gıda ve kötü gıda hakkında bilgiler öğrenmeye başladım. İlk diyetimde yeteri kadar başarı sağlayamadım, çünkü her okul dönüşü  arkadaşlarımla birlikte patates kızartması ve cola için mola veriyorduk.


Her ne kadar diyetin faydasını görmesem de, diyete ihtiyacım olduğu bunun yanı sıra iyi gıdaların ve kötü gıdaların var olduğu fikri üzerime yapışmıştı. Gıda ve yemek çevresindeki her şey yargılanabilir hale gelmişti. Plan yaptım ve kendimle çekişmeye başladım.  Kötü gıda yediğim her keresinde kendimi azarladım. Gıda ve yemekle ilgili ödül ve ceza döngüsü içine girdim. Deliler gibi diyet yaparak bir miktar kilo verdikten sonra sofra âlemleri yaptım.

Her hangi bir uzmandan iyi gıda, kötü gıda hakkında mutlaka fikir almak zorunda olmadığım asla aklıma gelmedi. Bilmem gereken görüş bedenim için en uygun olan şeyin, bana bunca zamandır söylenenlerle aykırı olduğu görüşü olmalıydı. Peki siz ne düşünüyorsunuz? Bu anlattıklarımdan herhangi bir tanesi size tanıdık geliyor mu? Uzmanların sizin ve bedeniniz için neyin doğru olduğu kararını siz de satın aldınız mı?


Şimdi size uzmanların ve hastaların gıda hakkında bana söyledikleri doğrulardan bir kaç örnek vereyim;
-Şeker sizin için yararsızdır.. ( İşte bu çok enteresan çünkü hastaneye gittiğinizde size glükoz (saf şeker) verirler )
- Tuz sizin için yararsızdır. ( Bende düşük tansiyon var ve öğrendim ki giderilmesine  yarayacak yöntemlerden biri bol bol tuz yemek. İlginçtir doktor da daha sonra bunun iyi bir fikir olduğunu teyit etti.)
- Yumurta sizin için yararsızdır. (Farkında mısınız doktorlar şimdilerde hafta da birkaç yumurta yemenizi tavsiye etmektedir.)
- Akşam saat 18:00 den sonra yememelisiniz. ( Öyle ise neden Fransa ve İspanya da herkes ölü değil ya da ölmüyor. ) Ana fikri algıladınız. İyi gıda ve kötü gıda hakkındaki bütün doğrular birilerinin kendi bakış açılarıdır.
“Eee peki bütün o bilimsel araştırmalar ne olacak?” diye sorabilirsiniz. Lütfen soru sormaktan vazgeçmeyin. Sorun: Bu çalışmalar da kimler vardı? Hangi derecedeki sonuçları kayda değer buldular? Ve… Neden birisi için doğru olan benim içinde doğru olmak zorunda? Ya bedeninizin araştırmaların bizi yönlendirdiği ve uzmanların önerdiklerinden farklı bir şeye ihtiyacı varsa? Ya bedeniniz sadece onu dinlemeyi öğrendiğinizde size neye ihtiyacı olduğunu söyleyecek kadar zeki ve yetenekli ise? Bu siz ve bedeniniz için bir şeyleri değiştirir miydi?

Gıda ve yemek hakkında başkalarına ait bakış açısı gerçeğini kaptınız mı?


Aşağıdaki testi yaparak kendi bakış açılarınızla hangi noktadasınız çabucak kontrol edin.


1. Bedeninizi hiç diyet veya rejime zorladınız mı?
2. Uzmanların gıdalar ve yemek ve bedeniniz hakkında söylediklerinin mutlaka doğru olduğuna inandınız mı?
3. Bedeninize ne yemekten hoşlanacağını sorar mısınız?
4.  Gıda ve/veya yemek hakkında çelişkiye düştüğünüzü hissettiğiniz oldu mu?
5.  İyi ve kötü gıdaların (yararlı ve yararsız gıdaların) var olduğuna inanıyor musunuz?
6.  Aldığınız gıda miktarını hiç kontrol etmeyi denediğiniz oldu mu?
7.  Gıda hakkında hiç takıntınız oldu mu?
8.  Yarasız gıda yediğinizde veya gereğinden fazla yemek yediğinizde hiç kendinizi yargıladınız mı?
9.  Kendinizi bedeninizden kopmuş mu hissediyorsunuz?
10.Bedeninizi aldığınız gıda miktarı dolayısıyla kontrol ettiğiniz bir şey olarak mı görüyor sunuz?


Sonuç:
Yukarıdaki sorulara 3. Soru hariç evet cevabı veriyorsanız, gıda ve yemek hakkındaki bütün bakış açılarınızı tamamen yenilemeniz gerekmektedir.

Bundan daha iyi nasıl olabilir?

 

 

Başlamaya Son Adım
Hemen Aramıza Katılın!
Eğitimlere katılmak için kaydınızı bırakın!